Meditação Mantra Japa

A prática de meditação mantra Japa

Japa é a repetição de um mantra. Existem muitos mantras disponíveis para esta prática, e o aluno deve sempre escolher um que se identifique mais as suas próprias crenças e convicções. Por exemplo, se fores judeu ou cristão, então não seria sábio cantar um mantra hindu. Em vez disso podemos cantar um dos nomes Qaballisticos de Deus, um verso especial em hebraico ou aramaico, ou YHShVH.

A prática de Japa é o exercício mais simples e eficaz para a purificação da mente. Quando as actividades da vida diária estragam a consciência e vários pecados infectam a mente, então Japa é a ferramente prática mais bonita disponível. É um verdadeiro presente, uma verdadeira jóia. Diz-se que o homem que passa a vida inteira sem fazer japa desperdiçou uma vida, se iniciarem esta meditação vão aperceber-se do mesmo. A mente fica mais elevada em vibração, quando feito correctamente e evoca todo o poder disponível para as actividades mentais mais tarde. O foco total numa única instrução e o seu significado é tido por um longo período de tempo, o que faz com que a mente fique muito calma e a energia mental é reunida em vez de ser dispersa em cem sentidos por cem pensamentos diferentes.. Quando feito em Deus, a energia divina infunde a mente, enquanto a atenção é atraída magneticamente à Deidade. Quando feito frequentemente e com grande devoção, o aluno vai começar a transmutar sua mente na sua representação do próprio Deus. Ele começará a tomar consciência sobre as qualidades de Deus. Japa por si só pode levar a Samadhi, quando feito com outros exercícios, Japa ajuda assim a realização de Deus imensamente.

Antes de se estabelecer uma rotina de Japa, deve-se ter um japa mala. A mala é um colar de contas que é usado para contar as repetições do nome de Deus, tradicionalmente tem 108 bolas amarrados a ele (que significam os 108 nomes de Shiva, Durga, Krishna, etc). Ter uma mala japa permite que a mente do indivíduo se foque inteiramente no mantra em vez de se preocupar com a contagem do mesmo. Estes podem ser comprados em várias lojas ou online, ou pode ser feito com as próprias mãos. A escolha é inteiramente do indivíduo.

Pela manhã, Japa deve ser a primeira prática e á noite deve ser a última. Uma boa rotina é depois banho pela manhã vestir algo confortável e sentar-se ainda em jejum a fazer Japa. Durante, devemos estar totalmente focados em qualquer significado ou o destino do mantra. Por exemplo, se fizermos o mantra Gayatri, iremos nos concentrar sobre o significado da divindade e seu esplendor. Ao fazer Japa com um nome de Deus, a imagem e as qualidades de Deus devem ser mantidos firmemente na nossa mente durante o procedimento. É concentração sobre os significados e sentimentos dos mantras que purificam a mente, se forem apenas recitados vão ter menos poder. Fazer Japa de maneira perfeita é estar num estado de completa devoção e entrega a Deus, onde os limites da mente se derretem, e nos sentimos como se fossemos o universo inteiro a recitar o mantra dentro de nós, em vez de ser apenas a nossa voz a recitá-lo.

Japa deve ser feito pelo menos 108 vezes. Para uma pessoa ocupada, 108 vezes duas vezes por dia, ou seja, 108 no período da manhã e depois outros 108 antes de dormir, é uma boa meta. Isto é especialmente bom para o indivíduo médio, que tende a ser preguiçoso e negligente da prática diária. Mesmo assim essas duas sessões vão testar a paciência do iniciante e verificar a sua ansiedade. No início não deve ser feito ao mesmo tempo que está a fazer outra coisa. Por exemplo, não faça Japa ao lavar a loiça. No começo o melhor é sentar e fazer só Japa, quando toda a sua atenção, para que você possa começar a destruir a ansiedade e impaciência na prática. Japa é uma excelente ferramenta para o iniciante que ainda não se pode pôr a meditar por horas a fio. A prática de alargar progressivamente a meditação Japa vai desenvolver as suas habilidades de meditação.